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病気と食べ物(飲み物)の関係を調べています。
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コレステロール値を改善するもの
コレステロール値を改善するもの
コレステロール値を改善するには食物繊維とEPAやDHAを含む不飽和脂肪酸、酸化を防ぐビタミンC・E・βカロチンを多く含むものを摂るとよいようです。
はまぐり
アサリ
しじみ
高野豆腐
抹茶
ブロッコリー
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